SIARAN PERS
Bandung, 4 November 2025 — UPT Layanan Kesehatan UPI sukses menyelenggarakan kegiatan “Healthy Harmony: Seimbangkan Piringmu, Seimbangkan Pikiranmu” pada Selasa (4/11/2025), di Auditorium Gedung JICA Kampus Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), Jalan Dr. Setiabudhi 229, Bandung. Kegiatan diikuti oleh sekitar 100 peserta — mahasiswa, dosen, dan tenaga kependidikan — sebagai bagian dari upaya memperkuat pola hidup sehat dalam lingkungan kampus.
Acara ini menggabungkan sesi yoga untuk relaksasi dan kebugaran dengan seminar gizi yang dipandu oleh pakar nutrisi dari UPI, Ahmad Hisbullah Amrinanto, S.Gz., M.Si. Dalam seminar berjudul “Fuel Your Fitness: Rahasia Asupan Tepat, Defisit Kalori Aman, dan Olahraga untuk Performa Maksimal”, Ahmad menekankan pentingnya keseimbangan antara asupan energi (dari makanan) dengan energi yang dikeluarkan tubuh — serta pentingnya pola makan seimbang dan berkelanjutan, tidur cukup, manajemen stres, dan mindful eating.
Menurut pemateri, tubuh bekerja seperti mesin — sehingga membutuhkan “bahan bakar” tepat berupa karbohidrat, protein, dan lemak. Untuk menjaga berat badan dan kebugaran secara sehat, disarankan defisit kalori 10–20% dari kebutuhan harian, dipadukan aktivitas fisik teratur, dan fokus pada kehilangan lemak, bukan massa otot.
Kegiatan “Healthy Harmony” merupakan bagian dari komitmen UPI untuk mendukung target pembangunan berkelanjutan (SDG 3: Kehidupan Sehat dan Sejahtera) dengan meningkatkan kesadaran gaya hidup sehat di kalangan civitas akademika.
—
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi:
Kantor Komunikasi Informasi dan Pelayanan Publik
Universitas Pendidikan Indonesia
Jl. Dr. Setiabudhi No. 229, Gedung University Center lantai 6, Kampus UPI, Bandung.
Email: [email protected] | Telp: +6285133332559
